Xolesterini azaldan qidalar (10 qida)
Müasir dövrdə ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölüm səbəbləri arasında ilk sıralarda yer alır. Bu xəstəliklərin ən böyük risk faktorlarından biri isə qanda xolesterin səviyyəsinin yüksək olmasıdır. Xolesterin əslində bədənimiz üçün zəruri olan, hüceyrə membranlarının qurulmasında və hormonların sintezində iştirak edən yağ bənzəri bir maddədir. Lakin problem onun miqdarı və növü ilə bağlıdır. Qanda “pis xolesterin” (LDL) artd...
